[...] trenować przy czym zużywać jak najmniej czasu,a wykonywać naprawdę dobry trening. Co do mojej nauki i studiów to faktycznie nie byłem na studiach jeszcze ale mam zamiar się tam dostać dlatego ten koniec roku jest taki ważny... A tak poza tym już zmieszałeś mnie z błotem także teraz mógłbyś poprawić ,lub zmienić moją propozycje treningową
[...] póki co kart zniżkowych - tych typu Benefit, więc może nie będzie tłoku..... Co do budowy na Józefa, to hm...... w planach Centrum Sportowego UMK jest basen, siłownia, generalnie cały kompleks sportowy, w planach super - tylko chciałabym nie chodzić tam podparta na balkoniku czy lasce..... Zmieniony przez - Apolonia w dniu 2011-10-05 18:25:21
Wypròżniam się każdego dnia, jem też codziennie i tak do końca życia. Jeszcze jedna dodatkowa czynność czyli saa mi nie przeszkadza. Za ileś tam lat jak mi się jakieś kuku zrobi to tu opiszę swoją historię no chyba że fiknę na zawał i przestanę się logować Wiem że zniszczyłem możliwość własnej produkcji hormonalnej i nie żyję bajką o zejściu z [...]
[...] i grypa to zieleniałem oczy mi wyszły na wierzch i piana poszła z pyska i dostałem telepaczki ale przeszło kiedy przeszłem próg siłki . Cichy kiedy wracasz bo się tam nam zajarasz i nie będziesz chciał ćwiczyć . Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. [...]
Ja tam też sie nigdzie nie ruszam z tego forum Za***iście mi sie podoba wygląd, a co za tym idzie przejrzystość stron i ogólnie obsługa forum Treść tyż nie wunska. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2007-04-16 15:03:11
Dobra, proszę Was jeszcze raz o pomoc. Byłem w sklepie, ale HMB nie mieli, a więc za to mogę kupić co innego. I za tą samą kasę co za HMB, mogę kupić z tego co pamiętam 500g kreatyny i 90 tabsów BCAA. Proste pytanie, brać to? Proszę o w miarę szybką odpowiedź, bo mi niedługo sklep zamkną (nie mieszkam w Polsce). Aha, no i jeszcze pytanie czy brać [...]
To samo napisałem w temacie po gali bo tam musiałem odpowiedzieć StevenO ale wrzucam też tutaj bo w tym temacie chyba lepiej pasuje i może więcej osób się do tego odniesie: StevenO nie rzucam się ale trzeba spojrzeć na to z innej strony też trochę. Sam też nie raz miałem przeciągane dżwignie i nie raz sam komuś przeciągnąłem. To są sekundy. To [...]
[...] jego walk ulicznych... Było jeszcze nagranie z wyzwania Lee na planie Wejścia Smoka ale albo Warner Bross zniszczyli ten materiał albo nie chcą ujawnić, a szkoda bo filmik z tamtego okresu (rozwinięte już JKD) to by było coś... Trzeba poczytać np Sztukę Kształtowania ciała czy Tao of Jeet Kune Do żeby trochę się rozeznać jak wyglądał każdy [...]
[...] Co do tej beta-alaniny to przeczytałem, że występuje jakiś efekt kłucia... mógłby mi ktoś to przybliżyć? To boli czy coś? Kłuje nas całe ciało czy jakieś konkretne miejsca? A co do tego noxpumpa to nie ma nic tańszego z przedtreningówek? Patrzyłem też SAWa, ale tam jest niepotrzebnie ta nieszczęsna kreatyna ;/ więc może coś polecicie jeszcze?
[...] nastawiona "wrogo" :-]] szybciej znajdzie i wytknie braki. Dlatego mysle, ze bede sie odzywal (przynajmniej od czasu do czasu) w Treningu, chocbym nie znajdywal tam zbyt wielu zwolennikow moich opinii. Zreszta jesli nie daloby sie obronic argumentacji stojacej np za HIT, HST na forach HVT to dlaczego mialbym je uwazac za lepsze, [...]
[...] nie spelnia nawet najbardziej podstawowych wymogow planu wprowadzajacego.chala,jakich malo. sek w tym,ze temat,do ktorego go odeslales wprowadzi niepotrzebnie metlik w jego glowie,a poza tym-pelno tam informacji,ktore ani kupy,ani dupy sie nie trzymaja,powielaja zle wzorce,itd.(podobne bzdety podane sa w "Atlasie..."). pozdrawiam.
w miesiacccccc ;) zrobilem tam blad. chodzi mi co do clenbutanolu ! bo tam wyzej zle zrozumialem pytanie kolegi ;) Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2011-06-01 10:25:40
bierz kettlera, magnetyka z ciężkim kołem zamachowym - nachrzaniam na nim dość często i się nie skarżę, kupiłem go za 380 z przesyłką - ma tam jakiś pomiar pulsu itd. ale nei korzystam, a panel lcd tam jakieś kalorie liczy, przebyty dystans itd. co osobiscie nie jest mi potrzebne prócz pomiaru czasu, który mi się przydaje polecam Zmieniony przez - [...]
[...] poltlusty 100g, oliwa 20g-b18,t24,ww3 kal311 b195, t73, ww488 3395kal wg tego wzoru na zapotrzebowanie wyszlo mi 3601 kal, oczywiscie moglem sie j**nac w obliczeniach ale co tam. To sa przykladowe posilki, rozumiem ze dzien nietreningowy ma wygladac podobnie co treningowy czyli tyle samo kalorii, jesli mozna to prosze o modyfikacje. Zmieniony [...]
21-11-19 PIĄTEK WYCISKANIE NA ŁAWCE 8x4x100kg MARTWY CIĄG SUMO 110kg 7,8,9 DESKA 3x Wczoraj nie miałem czasu na trening i zrobiłem tylko to co zdążyłem. Ławka bez problemów. Martwy ciąg dziwnie mi się robi. Ręce trzymam tam gdzie gryf jest gładki, a po nogach ciągnę radełkowaną częścią.
Co do punktu trzeciego wrzuć sobie kolagen, witaminę C, mam i poszukaj cissusa i masz wystarczające kombo które przyspieszy proces regeneracji. Lub wykorzystaj mieszankę typu flexit która podał anubis. Skorzystał yam jednak dodatkowo z suplementacji cissusa. Szczerze to nawet o tym nie słyszałem wcześniej. Dobrze że o tym napisałeś. Może się [...]
[...] że to mój lek, powiedziałem że nie bo nie wiedziałem że jest taki obowiązek po czym oddali i powiedzieli że nie przekracza 100ml więc jest ok. Ale mówię w duży bagaż włóż tam Ci nikt nie będzie grzebał. A w ogóle to radzę Ci sprawdzić czy przypadkiem na Malcie nie kupisz teścia w aptece bez recepty. Ja tam zrobiłem kilka miesiecy temu lecąc do [...]
Witam ponownie :) ułożyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne według jakiejś tam strony,ale wydaje mi się że chyba ta strona nie była zbyt wiarygodna bo (według mnie)wyszło za mało białka . ale napisze wam tu do sprawdzenia . Wskaźnik BMR 2188 kcal Aby utrzymać wagę 3774 kcal 15% białka: 566 kcal = 142 g 55% węglowodanów: 2076 kcal = 519 g 30% [...]
Że tam kupić można to wiem A co do wyszukiwarki to już wcześniej szukałem ale widocznie cuś przegapiłem .. Ale czy ALC albo tyrozyna nie będzie mi przeszkadzać przy masówce? Z tego co czytalem to tyrozyna jest dobra np. na wycinkę..
Holandia (Zdjęcia na 1, 4, 5, 6 i 7 Stronie)
